朝からビルドアップ

手賀沼半周往復のビルドアップ走を２０kmやってきました。

コロナ禍中の練習不足がたたり、

最後の３ｋｍでペースダウン

右太もも裏が痛み始め、

思うように走れない状態に。

ゆっくり治していかなければならないですね