手賀沼半周往復のビルドアップ走を２０kmやってきました。


コロナ禍中の練習不足がたたり、

最後の３ｋｍでペースダウン#59030;


右太もも裏が痛み始め、

思うように走れない状態に。


ゆっくり治していかなければならないですね#59124;